나쁜 과거 공연을 제거하는 방법

나쁜 공연 처리

나쁜 공연은 일부 운동 선수들과 오랫동안 남아있을 수 있습니다.

아마도 당신은 아마도 나쁜 게임, 일상 또는 경쟁이 미래의 공연을 해칠 수있는 정도와 관련이있을 것입니다…

스포츠에는 한 가지 나쁜 성능만이 도미노 효과를 시작할 수있는 많은 예가 있습니다.

한 경기에서 4 번을 치는 야구 선수는 다음 몇 경기에서 자신을 슬럼프로 찾을 수 있습니다…

또는 몇 번의 나쁜 경기로 인해 순위 하락을 보는 테니스 선수는 궤도로 돌아 오는 데 어려움을 겪을 수 있습니다…

또는 보통 최고의 사건 인 빔에서 떨어지는 체조 선수는 다른 사건에서 예기치 않게 특징적으로 실수를 볼 수 있습니다.

한 가지 나쁜 성능이 눈덩이와 미래의 경쟁에 영향을 줄 수있는 이유는 무엇입니까?

이 효과는 기술 부족의 잘못이 아닙니다. 한 가지 나쁜 게임은 운동 능력과 능력을 강탈하지 않습니다. 플레이 문제는 일반적으로 “메모리”문제입니다.

이 논리를 잠시 따르십시오…

당신은 약간 엉망인 특정 경쟁을 위해 연습, 준비 및 훈련을 받았습니다…

당신은 몇 가지 실수를하거나 게임 위에 완전히 있지 않으며 결과에 의해 황폐화됩니다. 이제, 당신의 기억이 시작됩니다.

그 나쁜 공연에 대한 기억을 흔들지 못하는 것 같습니다. 그 공연에 대한 기억은 당신을 괴롭히는 것 같습니다. 다음 대회를 준비 할 때,이 나쁜 기억들은 마음의 최전선으로 나옵니다.

다음 대회가 시작되면서, 그 이미지는 당신의 마음 속에 반복해서 재생됩니다. 부정적인 감정을 자극하고 자신감을 아프게합니다.

많은 운동 선수들이“나쁜 기억”의 무게 나 이전 공연의 부정적인 이미지를 가지고있을 때 튀는 데 어려움을 겪고 있습니다.

프로 스포츠에서 최고의 운동 선수는 “짧은 기억”을 갖거나 나쁜 성과를 잊고 다음 경쟁으로 나아가는 가치에 대해 이야기합니다.

L.A. Rams는 2019 년 시즌의 네 번째 경기에서 탬파베이 해적에 대한 잊을 수없는 경기를 가졌습니다. Rams는 55-40을 잃었지만 팀이 잃어버린 방식이 문제였습니다.

Rams 쿼터백 Jared Goff는 마지막으로 4 번의 이직률을 기록했습니다. 일부 베테랑 선수들은 비용이 많이 드는 처벌을 저지른 것으로 램스의 방어는 탬파베이의 범죄를 막는 데 어려움을 겪었습니다.

경기가 끝난 후 Goff는 패배의 기억을 지우고 다음 경기에 집중하는 가치에 대해 이야기했습니다.

고프 :“이 사람이 가능한 빨리 가서 밟아 두십시오.”

Rams 안전 Eric Weddle은 열악한 팀 성과에서 발전하는 방법을 사용했습니다.

Weedle :“정직하게 영화를 태워라. 태워서 밟으십시오.”

Weedle의 스마트 권장 사항. 마음 속에 나쁜 게임을 재생하는 것은 추가 공연에만 기여합니다.

나쁜 성능에서 벗어나려면 앞으로 집중하고 과거를 되살리지 않아야합니다.

나쁜 성능에서 나아가고 있습니다

영화를 태워라. 실수와 손실의 이미지를 재생하는 대신 다음 경쟁에서 성공적으로 성과를 거두십시오.

시각화는 과거의 공연에 대한 기억이 당신의 마음을 지배하는 것이 아니라 향후 경쟁에서 잘 수행하는 데 집중할 수 있도록 도와줍니다.

과거 경쟁을 학습 경험으로 사용하려고 노력하십시오. 마지막 경쟁에 따라 다음 주 연습에서 무엇을 향상시킬 수 있습니까?

스포츠에서 정신 준비를 개선하십시오!

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