높이 성능에 최적의 초점은 무엇입니까?

게임 시간 중 초점

경쟁 경력 동안“초점”이라는 단어를 얼마나 자주 들었습니까?

“초점”은 정확히 무엇입니까?

“초점”이라는 단어는 매일 스포츠 전 세계 코치와 운동 선수가 사용합니다.

운동 선수는 초점에 대한 손실을 비난합니다. 운동 선수는 신용 점수를 얻습니다.

운동 선수들은 산만 함이 그들의 정신적 초점에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기합니다.

그리고 정신 게임 코치는 운동 성공을위한“초점”의 가치를 강조합니다…

시애틀 매리너스가 플레이 오프 지점을 향해 싸우면서 시애틀의 감독 인 로이드 맥 클렌 돈은 텍사스 레인저스와의 팀의 경기에서“초점”을 향한 것에 대해 이야기했습니다.

McClendon : “나는 그들이 [선원들]이 많은 에너지와 초점을 맞추고 그들의 능력에 집중하고 많은 다른 것들에 사로 잡히지 않는 것이 중요하다고 생각했습니다.”

1 주일 동안 마이애미 돌핀스에게 손실 된 후, 애국자 코너 백 Darrelle Revis는 뉴 잉글랜드가 다음 경기에“초점”해야 할 필요성에 대해 이야기했습니다.

Revis :“우리는 열심히 일하고 계속해서 그렇게해야합니다. 이번 주에는 1 주일, 이번 주는 미네소타입니다. 우리는 그들에게 초점을 맞추고 팀으로서 계속 나아지 야합니다.”

Tulsa 대학교 교장 Bill Blankenship은 Underdog Tulsa 팀이 Powerhouse Oklahoma와의 축구 경기를 준비하면서 이상적인 것들에 대한“초점”의 가치를 언급했습니다.

Blankenship :“우리가 오클라호마에 집중한다면, 우리는 많은 사람들이 오클라호마를 할 때하는 함정에 이상적입니다. 우리는 털사에 관한 것이어야합니다.”

“초점”이란 무엇입니까?

“초점”의 정의는 단지 경쟁 할 때 관련된 것에주의를 기울이는 것입니다.

“초점”의 문제

초점에 대한 수수께끼는 운동 선수가 집중할 수 있지만 최적의 운동 공연을위한 이상적인 것들에 집중할 수 있다는 것입니다.

기술, 상대방의 재능, 경쟁의 결과, 스포츠 외부의 개인적인 문제, 코치, 관중, 부모, 과거의 실수, 현재 슬럼프 등에 중점을 둘 수 있습니다.

도전은 너무 많은 것들이 당신의 관심을 끌기 위해 경쟁하고 경쟁 중에 초점이 많이 바뀌는 것입니다.

높이 성능을 달성하기위한 최적의 초점은 무엇입니까?

중요한 것은 지나치게 생각하기보다는 초점을 맞추는 것입니다.

최적의 초점은 공을 타자로 일찍 보는 것, 테니스 선수로서 목표를 갖거나 스케이터로 균형 잡힌 착륙과 같은 기술을 수행하는 것과 관련된 것에만 참석할 때입니다.

의식적으로 당신의 공연을 통제하려고 시도하지 않고“그냥 연주”에 몰입해야합니다.

성능은 본능 (실습을 통해 훈련 된 기술)을 실행할 수있는 문제입니다.

게임 타임 초점을 향상시키기위한 이러한 아이디어를 시도하십시오.

팁 #1 : 경쟁 중에 집중하는 것을 단순화하십시오. 가능하면 생각을 한 느낌, 목표 또는 객관적으로 좁 힙니다. 스포츠에서 더 많은 것이 항상 더 나은 것은 아닙니다.

팁 #2 : 훈련 중에 홈이있는 기술에 의존합니다. 경쟁 할 때 훈련을 중단하십시오. 너무 많은 운동 선수들이 경쟁에서 계속 흐르지 않고 경쟁에서“연습”을 계속합니다.

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