시카고 황소

에 정신적 강인성을 심어 심리적으로 힘들어

운동 선수는 물론“정신적 강인함”을 확립 할 수있는 팀을 강요 할 수 있습니까? 우리가 멘토 정신 강인성을 믿을 때, 우리는 선수들이 사실상 retch가 될 때까지 방법 끝에서 스프린트를 달리는 여름철 따뜻한 시간에 2 일 동안 운동 선수를 운전하는 축구 코치의 사진을 불러 일으 킵니다. 정신 강인성을 확립하는 것은 운동 선수를 그들의 파손 지점으로 밀어 붙이는 것보다 훨씬 더 많은 일입니다. 정신 강인성은 태도, 경쟁 환경에 관계없이 일관되고 높은 수준의 성능을 만드는 게임에 대한 정신 기술입니다.

시카고 불스의 수석 강사 인 Tom Thibodeau는 2013-14 Bulls 팀에“정신적 강인성”을 심어주고 자합니다. 작년 분대는 세미나 준결승에서 마이애미 워마 4-1의 플레이 오프에서 추방되었습니다. Thibodeau는 Bulls의 역사에서 과거 챔피언십 팀의 사고 방식을 모방하려고 노력하고 있습니다.“챔피언십 팀을 볼 때 많은 정신적 강인함이 있습니다. 요르단 팀이 여기있을 때 조사했습니다. 마이클보다 더 많은 정신적 강인함이 없었으며 그것이 승리하는 데 필요한 것입니다.”

Thibodeau는 그의 팀이 탄력적이며 역경을 다룰 때 반송 할 수 있기를 원합니다. 그렇기 때문에 팀 스포츠입니다. 따라서 한 사람이 외출하면 차기 사람이 들어가서 작업을 완료 할 것으로 기대합니다.

Thibodeau는 정신적 강인성을 확립하는 유일한 방법은 일상적인 방법과 포괄적 인 준비를위한 것입니다.“저는이 리그에서 성공할 수 있다고 생각합니다. 물리적 리그뿐만 아니라 많은 정신적 강인함을 가져야합니다. 당신은 고통이 될뿐만 아니라 그 모든 것들을 다루어야 할뿐만 아니라 타격을받을 것입니다. 나는 당신이 훈련하는 방법과 준비하는 방법이 중요하다고 생각합니다.

정신 강인성은 태도, 특정 상황에서 일관된 방법으로 사물을 조사하는 것으로 밝혀진 경향입니다. 태도는 시간이 지남에 따라 개발되므로 정신 강인의 발전에는 시간, 일관성 및 지속성이 필요합니다.

심리적으로 힘들어하는 방법

어려운 일 – 작업 원칙을 래칫하고 정신적으로나 정신적으로 자신을 어려움을 겪는 방법을 찾으십시오.

긍정적 인 체류 – 시즌은 길고 기복뿐만 아니라 다운을 경험할 수 있습니다. 미래에 대한 긍정적 인 기대가있을 때 성능이 향상됩니다.

강력한 초점 – 특정 기술 세트에 따라 게임을 즐기십시오.

탄력성 개발 – 모든 장애물을 지나서 방법을 발견하는 데 전념하십시오.

자신에게 도전하십시오 – 결국 더 힘들어지는 유일한 방법은 점점 더 힘든 상황에서 자신을 위치시키는 것입니다. 새로운 수준의 성능에 도달 할 수 있도록 능력을 확장하는 일상적인 목표를 세우십시오.

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