신뢰와 자신감은 보완 적입니다

게임에 대한 신뢰와 신뢰를 구축하는 방법

당신의 기술에 대한 자신감과 신뢰는 함께 진행됩니다.

자신감없이 압력을받는 능력을 믿지 않을 것입니다. 기술에 대한 신뢰를 발전시키지 않으면 경쟁으로 향하는 자신감이 없습니다.

그렇다면 어느 것이 먼저, 신뢰 또는 자신감이 있습니까?

그리고 당신은 당신이 당신의 최고점에서 수행 할 수 있도록 어떻게 이러한 정신 기술을 개발합니까?

자신감과 신뢰의 정신 기술을 살펴 보겠습니다.

자신감이란 무엇입니까?

기술을 수행 할 신체적, 정신적 속성이 있다고 믿습니다.
신념을 가지고 훈련과 실습을 통해 필요한 기술을 개발할 수 있습니다.
압력에도 불구하고 경쟁에서 기술을 수행하는 능력을 믿습니다.

신뢰는 무엇입니까?

당신이 물리적 담당자를 입력하여 경기 중에 근육 기억에 의존하기 위해 물리적 담당자를 넣었다는 것을 알고 있습니다.
경쟁 중에 게임을 단순화합니다.
결정적이고 운동 적으로 연주하는 것. 결과에 대해 거의 또는 전혀 생각하지 않고 현재에 머무르고 있습니다.

보시다시피, 자신감과 신뢰는 서로 영향을 미칩니다. 단순화합시다. 신뢰는 반복과 실천을 통해 구축되며… 성공, 개선 및 긍정적 인 자질에 대한 준비와 인식을 통해 자신감이 촉진됩니다.

신뢰 나 자신감이 부족한 경우, 성능이 과소 성능이 없거나 경쟁이 치열합니다.

포인트 가드 벤 시몬스 (Ben Simmons)는 신뢰와 자신감을 사용하여 자신의 성과를 향상시킵니다.

예를 들어, 4 년 동안 베테랑 인 필라델피아 76ers 포인트 가드 벤 시몬스 (Ben Simmons)는 공격적인 방어와 통과로 유명하지만, 특히 3 점 범위에서 외부 점프 샷을 찍는 데 주저하는 것으로 유명합니다.

그의 첫 3 시즌에 Simmons는 3 포인트 라인에서 1-3으로 3 번의 샷을 시도했습니다. 2020-21 시즌의 첫 몇 경기에서 Simmons는 2 개의 3 점을 시도하고 둘 다 만들었습니다.

Simmons는 게임과 연습 전에 그의 3 점 샷을 연습하고 일하면서 그의 샷에 대한 자신감과 신뢰를 모두 발전 시켰습니다. 시몬스의 작업이 돈을 지불 한 것은 분명합니다.

시몬스는 이번 시즌 올랜도 매직에 대한 그의 3 점 중 하나에 대해 언급했다. 주저없이 시몬스는 의식적인 생각이나 결과에 대한 걱정없이 공을 풀어주었습니다.

시몬스 :“나는 [법원]… Joel [embid]는 패스를 던졌습니다. 코너 3s. 편안하게 받아들이 기 때문에 쓰러졌습니다.”

팀원 인 Seth Curry는 Simmons의 3 점을 쓰러 뜨릴 수있는 능력에 대한 자신감에 대해 이야기했습니다.

카레 :“나는 그가 실제로 그것을 만드는 것을 보았고, 그가 그것을 쓰러 뜨릴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 특히 모퉁이에서, 그것은 그가 게임에서 그것을하고 자신감을 가지고 그것을 밟는 것이 문제 일뿐입니다. 샷에 너무 많은 망설임이있는 것처럼 보이지 않았고, 솔직히 말해서 들어가기를 기대했습니다.”

자기 판단이나 가혹한 비판없이 신체 기술을 다룰 때 경쟁의 압력으로 절정에 필요한 신뢰와 자신감을 구축합니다.

신뢰와 자신감을 구축하는 방법 :

연습, 준비, 기술 테스트 및 반복…

경쟁에서 기술을 성공적으로 수행하는 자신을 시각화하십시오. 당신이 시각화 할 때, 당신은 당신의 마음 속에 그 이미지를 각인하고 경쟁에서 성공하는 데 필요한 신뢰와 자신감을 구축합니다.

워밍업 루틴 중에 자유롭고 운동 적으로 자신을 시각화하거나 정신적으로 연습하십시오. 당신의 모든 연습이 당신 뒤에 있다는 사고 방식에 빠지고 이제는 경쟁 할 때입니다.

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