Klaasen ‘s Mind Shift at mble 블던

정신 게임을 개선하여 자신감을 높이기

정신 게임은 얼마나 많은 스포츠가 있습니까?

50%, 60%또는 심지어 90%?

“그들은 스포츠가 90% 정신적이며 10%의 물리적이라고 말합니다. 그러나 아무도 체스를 할 수 없기 때문에 그것은 사실이 아닙니다. 스포츠는 신체적이고 90%의 신체적, 10% 정신적입니다. 그러나 마지막 10%, 정신적 부분은 당신을 100%로 데려 갈 수있는 것입니다.”

남아프리카 테니스 선수 인 Raven Klaasen은 매우 사실입니다.

Klaasen은 Wimbledon에서 Men ‘s Doubles에서 우승 한 최초의 테니스 선수가되었습니다.

Klaasen은 남아프리카 테니스에 대한이 이정표뿐만 아니라 그의 발전에 대해 물었을 때, Klaasen은 그의 정신 게임의 발전에 대한 그의 성공의 많은 부분을 나타 냈습니다.

몇 년 전, Klaasen은 그의 팀에 트레이너 한 명을 더 추가했습니다. 정신 코치.

그는 말했다 :

“나는 항상 육체적으로 재능이 있었고 스포츠를 할 수 있었지만, 나는 내가 충분히 위대하다는 믿음을 결코 얻지 못했습니다.”

“게임의 정신적 측면에 대해 걱정할 필요가 없어서 구매를 믿습니다. 상대방보다 훨씬 나아질 수 있어야합니다. 상대방이 당신과 비슷한 기술 수준에있을 때, 작은 일이 차이를 만들기 시작합니다. 그때 당신이 진정으로 정신 게임을 요구할 때입니다.”

Klaasen의 정신 트레이너는 그가 설명했듯이“마음의 변화”를 도와주었습니다.

그의 정신 트레이너는 그에게 마음의 잠재력을 잠금 해제하도록 도와주었습니다. 그는 믿음이 없었으며, 클라 센은 자신의 정신 트레이너가 그를 정확하게 믿는 방법을 멘토링하는 훌륭한 임무를 수행했다고 말했습니다.

Klaasen은 다음과 같이 말했습니다.

“mble 블던에서 법정에 올라갈 때, 그것은 당신이 수행 해야하는 가압 된 분위기와 믿음이 큰 역할을합니다. 믿는 것은 저에게 필수적입니다.”

자신에 대한 믿음뿐만 아니라 능력과 마찬가지로 자신감으로 이해되는 것은 테니스 선수로서의 공연에 필수적입니다.

자신감을 지속적으로 개발하는 한 가지 방법은 경기 후 위대한 것들을 보여주는 것입니다.

Klaasen은 언급했습니다.

“당신은 일반적으로 실수 이후로 잘하는 일을 기억하지 못합니다. 우리는 많은 일을 잘했습니다.”

경기 후 위대한 것을 인식하는 것은 Klaasen이 자신감을 보존하기 위해 사용하는 기술입니다.

Klaasen과 마찬가지로 각 경기에서 대를 골라서 자신감을 키우기 위해 활용하십시오. 누락 된 샷과 기회로 게임 선택을 방지하십시오.

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입증 된 테니스 정신 게임 기술을 배우십시오.

경쟁에서 당신의 능력만큼이나 당신 (또는 당신의 선수)이 성과를 거두고 있습니까?

당신은 당신의 최고의 긍정적 인 게임을 가장 잘 가져 오나요?

나는 일반적으로 플레이어가 경기에서 플레이 할 때 문제를 준수하는 것에 대해 불평하는 것을 듣습니다.

“경기 전에 너무 빡빡하거나 긴장되어 게임에서 직접 믿을 수 없거나 어떤 유형의 리듬도 가지고 있습니다.”

“나는 눈덩이뿐만 아니라 눈덩이뿐만 아니라 불쌍한 샷을 때리는 것에 너무 좌절감을 느낍니다.”

“내가 경기를 할 때, 경기가 계획대로 진행되지 않을 때 자신감을 잃을 때 너무 많이 기대합니다.”

“방법에서 일치로 갈 때 내 자신감이 사라지는 것 같습니다.

성공적인 테니스 선수들은 토너먼트에 대한 최고의 자신감으로 수행하는 방법을 정확히 발견했습니다.

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플레이어 : 자신감을 관리하고 최선을 다하고 훨씬 더 가까운 경기에서 승리하는 방법을 정확히 발견하십시오.

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정신 게임 고객은 무엇을 말하는가?
“박사 Cohn은 테니스를위한 정신 기술에 대해 내 아이 Joe와 함께 일하는 훌륭한 임무를 수행했습니다. 그는 그에게 다음 단계로 이주하는 데 필요한 정신 기술과 자제력을 가르쳤다.”
~ Joe Withers의 아버지 인 Mike Withers

“저는 iTunes에서 테니스 심리학 팟 캐스트를 듣고 전자 책을 읽는 데 정말 기뻐했습니다. 방금 귀하의 웹 사이트를 발견했으며 이미 정신 게임에서 개선되었습니다. 나는 지난 주말 테니스 대회에서 뛰었고 나 자신에 대한 자신감의 양을 연주했습니다.”
~ 멜라니 루이스, 주니어 테니스 선수

“9 월 초 AJ를 마지막으로 다루었으므로 그의 전국 순위는 349에서 148로 향상되었습니다. 한 시점에서 그의 경쟁 기록은 17-4 세 였기 때문에 TH의 3 명은 17-4 세였습니다.null