테니스에서 슬럼프에 대처하는 방법
테니스에서 성능 슬럼프를 통과하십시오.
테니스는 많은 기복으로 가득 찬 길고 까다로운 여행 일 수 있습니다.
일이 잘 진행되면 경기에 대해 쉽게 흥분하기 쉽습니다.
때때로, 당신이 당신의 최고점에서 놀 때, 당신은 어느 시점에서 어려운시기가 있다는 것을 깨닫기 위해 간과됩니다. 당신은 일이 항상 잘 될 것이라고 기대하는 함정에 빠지게됩니다.
이 선수들에게는 성능 슬럼프가 눈을 멀게하고 강타합니다.
테니스 직업 중에 최고와 최저점이 있다는 사실을 받아들이면 좋은 경기가 끝난 후 최악의 상황이 발생할 것으로 예상되는 것은 아닙니다. 균형 잡힌 관점을 유지하는 문제입니다.
테니스 직업에 좋은 시간과 나쁜 시간이있을 것이라는 것을 이해하면 나쁜 경기의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이됩니다.
경기를 더 빨리 극복하고 드로잉 보드로 돌아와 게임에서 잠재적 인 꼬임을 해결할 수 있습니다.
큰 그림을 보는 법을 배우면 자신감을 손상시키지 않고 성능이 좋지 않은 후 감정을 관리 할 수있는 장비가 더 좋습니다.
제이미 머레이 (Jamie Murray)는 두 배로 1 위를 차지한 최초의 영국 선수이지만 항상 쉬운 것은 아닙니다.
머레이는 젊은이로서 조기 성공을 거두었지만 나중에 십대 시절에 도전적인 패치를 쳤다. 10 세인 Murray는 유럽에서 3 위를 차지했으며 13 살 때 주니어 월드 2 위였습니다.
머레이 :“유럽에서는 12 세 미만과 14 세 미만이었습니다. 거기에서 나는 그것을 갈 수있을 것이라고 생각했다. 그러나 그것은 변하기 시작했습니다. 나는 17 세, 18 세가되었을 때 정말 훌륭한 주니어가 아니 었습니다.”
Murray는 Pro Circuit에 부딪친 후 약간의 기복을 경험했습니다.
Murray는 2004 년에 Professional이되었으며 2007 년 Wimbledon에서 Mixed Doubles에서 우승했습니다. Murray가 Doubles Grand Slam 이벤트에서 결승에 도달 한 것은 2015 년이되어야했습니다. 마지막으로 2016 년 Murray는 Australian Open에서 첫 두 배의 타이틀을 획득했습니다.
머레이는 아마도“2007 년에 성공이 빠르게 이루어졌다”고 말했다. 이 감독은 머레이에게 많은 실망과 불안을 일으켰습니다.
머레이 :“모든 것이 잘 진행되고 있었고 모든 것이 올라갔습니다. 나는 순진한 것이 있었다고 생각합니다. 나는 어 렸습니다. 당신은 단지 일이 계속 그렇게 될 것이라고 기대합니다. 확실히 그렇지 않았습니다. 나는 내 순위가 떨어진 곳에 철자가 있었다. 나는 잠시 동안 상위 100 위에 있었다. 나는 좋은 몇 년 동안 싸우고 있었다.”
이제 더 나은 관점과 공연의 정점과 계곡에 대한 이해로 무장 한 Murray는 그의 테니스 경력의 나머지 부분을 탐색 할 준비가되어 있습니다.
이 제안을 시도하여 성능의 봉우리와 계곡을 탐색하십시오.
나쁜 경기 후에, 당신이 당신의 성과를 평가하기 위해 앉기 전에 시간을주십시오. 이 간단한 정신 시간 초과는 감정이 해결 될 수있게 해줍니다.
다음으로, 당신의 놀이를 객관적으로 평가하십시오. 노트북에 두 개의 열을 그립니다. “내가 잘했던 것들”과“일해야 할 일.”
성공에 대한 신용 보고서를 제공하고 게임 개선 방법에 대한 계획을 세우십시오.
이것은 당신이 저지른 실수로 스스로를 때리는 것과 대조적입니다.
미래의 개선과 목표에 중점을두면 계곡을 통해 훨씬 더 빨리 재배치하는 데 도움이됩니다.
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